Musculação
A
musculação é uma atividade física
onde são feitos exercícios localizados, com
o uso de halteres e de aparelhos específicos. Existem
também equipamentos que são utilizados para
aquecimento e treinamento aeróbio. A variedade desses
equipamentos propicia o desenvolvimento de diversas qualidades
físicas.
O
treinamento pode ser ajustado de acordo com a condição,
necessidade e disponibilidade de tempo do praticante. A musculação
pode ser ainda iniciada como complementação
de treinamentos para melhorar o desempenho dos atletas em
diversos esportes e tratamentos fisioterápicos.
Os
exercícios nao podem ser ignorados, é uma forma
muito boa de se modelar um corpo, diferente da hipertrofia
que o objetivo é ficar com um corpo forte, grande,
lógico que o nosso conceito de hipertrofia não é aqueles
dos fisiculturistas. Recomenda-se um acompanhamento com barra,
paralelas, abdominal e flexão. Tenho certeza que com
estes exercícios o corpo irá ser modelado perfeitamente,
então não deixe de fazer esta série.
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